Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, den Körper zu unterstützen und etwas für die Gesundheit zu tun. Eine ausgewogene Ernährung, ab und an mal den Körper entsäuern und auf ausreichend Bewegung achten gehören dazu. Aber auch das Reisen ist gesund. Warum das so ist, zeigen die folgenden Fakten.
Wer viel reist, der ist normalerweise auch in Bewegung und an der frischen Luft. Niemand wird einen Flug oder eine lange Fahrt auf sich nehmen, um sich dann nur in der Unterkunft aufzuhalten. Es zieht die Urlauber an den Strand oder in die Stadt, Ausflüge werden geplant und das alles an der frischen Luft. Damit kommt der Kreislauf in Schwung und der Körper bleibt in Bewegung. Schon wird das Immunsystem gestärkt, Verspannungen lösen sich und man fühlt sich insgesamt gesünder.
Natürlich kommt es immer ein wenig auf die Reise an, doch die meisten Menschen schaffen es, im Urlaub den Stress des Alltags hinter sich zu lassen. Es kann durchaus auch auf Reisen zu Stress kommen. Hierbei handelt es sich aber oft um positiven Stress, der sich auf den Körper und die Seele auswirkt. Viele Menschen entscheiden sich bei der Planung ihrer Reise jedoch sogar bewusst dafür, einen Ort auszuwählen, der ihnen viel Erholung bietet. Wer es schafft, den Stress zu vergessen, der tut etwas Gutes für seinen Körper.
Das Essen und die Ernährung haben einen ganz besonders Einfluss auf die Gesundheit. Im Alltag ernähren sich viele Menschen nicht nur ungesund. Sie nehmen sich auch nicht ausreichend Zeit, um sich auf das Essen zu konzentrieren, es zu genießen und es auf sich wirken zu lassen. Wer auf Reisen ist, der möchte auch die kulinarische Seite des Landes kennenlernen und genau hier beginnt der Genuss. Es wird sich ganz bewusst die Zeit genommen, sich mit den Lebensmitteln zu beschäftigen, ein gutes Essen zu genießen und auch einmal eine andere Küche zu probieren. Mediterrane Gerichte, scharfes Essen, viel Obst und Gemüse – oft ist die Auswahl im Urlaub deutlich umfangreicher und die Menschen sind bereit, Neues zu probieren. Der Körper wird mit Vitaminen und Nährstoffen versorgt.
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