Der Alltag kann oft fordernd sein. Zwischen Job, Familie und Beziehung zu jonglieren ist nicht immer leicht und lässt manchmal wenig Zeit für wichtige Entspannung und sportliche Aktivitäten übrig. Ehe man es sich versieht, übernimmt der Stress schnell die Überhand.
Um dem entgegenzuwirken und ein mögliches Ausbrennen zu verhindern, ist es deswegen um so wichtiger die Energiereserven im Urlaub wieder ausreichend aufzufüllen. Natürlich gibt es dafür verschiedene Ansätze. Jeder findet seine Entspannung woanders. Dies sind die beliebtesten Aktivitäten im Urlaub, die die körperliche und seelische Gesundheit unterstützen.
Viele Hotels und beliebte Urlaubsorte bieten Wellnessangebote an, die von Urlaubern gerne genutzt werden. Von der Hot Stone Massage bis zur Schlammkur – das Angebot ist vielfältig. Das Ziel ist es dem Körper etwas Gutes zu tun und damit den Kopf dazu zu bringen abzuschalten.
Verschiedene Angebote wie Gesichtsmasken und Rotlichtanwendungen sorgen für ein verbessertes Hautbild. Ein neuer Trend im Wellnessangebot sind sogenannte Floating Tanks, völlig dunkle Becken, in welchen man 15 Minuten ohne äußere Einflüsse wie Hören und Sehen buchstäblich schwebt. Eine willkommene Auszeit in einer Welt, die die Menschen oft mit den vielen Eindrücken überwältigt.
Für manche bedeutet Entspannung herumzuliegen und sich möglichst wenig zu bewegen, wieder andere können am besten abstellen, wenn sie ins Schwitzen kommen. Fakt ist, dass der Körper für sportliche Aktivitäten mehr als dankbar ist.
Von Radreisen bis Skitouren oder Wanderausflügen, insbesondere alles, was an der frischen Luft stattfindet sorgt für Entspannung und gute Laune. Der Körper wird gestärkt und die Energiereserven wieder aufgefüllt.
Das Angebot und die Nachfrage für Yoga und Meditationsretreats wachsen stetig. Nicht wenige Menschen sehnen sich nach Stille und einer bewussten Auszeit vom leistungsorientierten Alltag.
In vielen Retreats gibt es einen festgelegten Tagesplan, der frühes Aufstehen und einen Wechsel aus Meditation und Bewegung beinhaltet. Der Einfluss der buddhistischen Lebensweise findet häufig Ausdruck in einem vegetarischen Speiseangebot. Der Körper soll während dieser Tage gereinigt werden und die Stille den Geist für Wesentliches öffnen.
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