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WELLNESS·PRAXIS I

Das kleine Wellness-ABC

Diesen kleinen Leitfaden durch die vielfach fremdartige Welt der Wellness-Anwendungen haben wir - weil wir das auch nicht besser formulieren könnten - einfach abgeschrieben. Aus der Broschüre "Wellness Stars", die der Württembergische Heilbäder-Verband herausgegeben hat.

Akupunktur

Die Akupunktur ist das der traditionellen chinesische Medizin entstammende Prinzip der kleinen Nadelstiche: Akupunkturnadeln werden an bestimmten Punkten des Körpers unterschiedlich tief eingestochen, um dadurch Störungen des Organismus auszugleichen und Schmerzen zu behandeln. Diese asiatische Methode geht davon aus, dass die Lebensenergien auf bestimmten Bahnen durch den Körper fließen. Stress, Überlastung oder Krankheit können diesen Fluss an speziellen Punkten blockieren. Durch die Nadelstiche wird die Energie wieder freigesetzt.

Aromatherapie

Die Aromatherapie ist eine Entspannungstherapie, die auf die heilende Wirkung von ätherischen Ölen setzt. Duftstoffe von Blüten, Blättern, Nadeln oder Wurzeln werden mit Basisölen angereichert und dann einmassiert bzw. inhaliert oder als Badezusatz verwendet. Über Haut, Schleimhäute und Nase gelangen die Düfte ins Gehirn und wirken direkt auf Psyche und Nerven. Ziel ist die Optimierung und Harmonisierung der Selbstheilungskräfte im Krankheitsfall, die Aromatherapie kann aber auch vorbeugend zur Gesunderhaltung angewendet werden.

Atemtherapie

Die richtige Atemtechnik, die Zwerchfellatmung, führt zu einer besseren Haltung, einem entspannten Rücken, einem gut funktionierenden Zell-Stoffwechsel und Schlackenabbau. Die Atemtherapie beinhaltet Atemschulung, Atemgymnastik und Atemmassage und fördert körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden.

Ayurveda

Die altindische, ganzheitlich ausgerichtete "Wissenschaft vom Leben" gilt als älteste überlieferte Medizinlehre der Welt. Sie führt Gesundheitsstörungen auf das Ungleichgewicht der drei energetischen Grundkräfte Vata, Pitta und Kapha in unserem Körper zurück. Diese steuern unseren gesamten physischen Aufbau und sogar unsere geistigen Prozesse. Durch Ayurveda-Kost, natürliche Heilmittel aus Kräutern und ayurvedische Behandlungen wie Synchronmassage, Stirnölgüsse oder Dampfbäder wird der Körper entgiftet und das seelische Gleichgewicht gestärkt. Erfolge werden bei Magen-Darm-Störungen, Gewichtsproblemen, chronischen Schmerzen, Schlafstörungen, Stress, Unruhezuständen, Kreislaufbeschwerden und Erschöpfungszuständen erzielt. Die einzelnen Anwendungen werden aufgrund der ärztlichen Diagnose auf den einzelnen Menschen individuell abgestimmt.

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